张靓颖太美了,一袭收腰波点裙展现完美身材曲线,青春减龄又显瘦

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2019-12-07 16:17
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小密语录:张靓颖的身材凹凸有致,这样曼妙的曲线让人羡慕,我们普通人想要收获这样的身材状态,可以选择练习瑜伽,长久坚持就会有效果的

张靓颖作为歌手出道,已有14年了。这么多年过去了,她的唱功越来越好,颜值依然在线,身材凹凸有致格外吸睛,整个人的气质充满成熟女人的魅力,让人看过之后根本移不开目光。最近上有一组她的舞台照,身穿一袭波点长裙的造型,真的是美到令人窒息。

照片中的张靓颖身穿一袭白色长裙,带有波点装饰点缀,带来视觉的跳动感,呈现出十足的轻盈少女心。裙子采用的是收腰的裁剪方式,能够更好的收束腰线,另外她的身材本就不干瘪,属于那种比较丰满的,更能展现出完美的小蛮腰。裙子的肩型比较挺括,也从侧面凸显了张靓颖的直角肩,足见身材之好。

裙子的裁剪方式也比较特别,不规则的裙摆造型,潇洒的飘在单侧,增添了十足的新颖时尚调性,走路的时候更能显露出张靓颖的细长美腿,细细直直很是吸睛。一双黑色绑带的高跟鞋加持,瞬间拉伸了腿部线条,让身材的比例更显完美,身姿看起来不仅曼妙,而且十分高挑。

张靓颖在妆容上依然是那种淡雅的样子,宛如素颜一般出镜,足见对自己皮肤的自信,而且她的五官本就立体精致,而且属于那种小巧玲珑的,充满饿了婉约的淑女气息。一头披肩发摔在一侧,将脸部轮廓衬托的更娇小。这样的低头动作充满了婉约气息,就算是静静地站着,也有撩人的魔力。

张靓颖的身材真的是凹凸有致,非常的曼妙,这样的曲线才是我们应该追求的。姑娘们在减肥瘦身的时候不要一味追求瘦,还需要塑造完美的曲线,只有这样才能拥有真正的好身材。下面的瑜伽体式不光能够帮我们减肥,还能有效塑造曲线,我们赶紧练起来吧!

Look1:锻炼脊背,减掉脂肪

宽厚的后背真的是很难看,作为女人就应该拥有完美的纤薄后背,当自己穿上露背装的时候,就能轻松成为全场的焦点,下面的体式就能够帮助到大家。

左侧的人弯曲左腿接触地面,右腿伸直支撑身体,上身向后弯曲,左手撑地右手向上伸直,右侧的人,左腿站立保持伸直,右腿向后弯曲,右手抓住右脚,二人双手接触。

依然是双人体式,首先左侧的人做一个顶峰式,右侧的人在后背上做一个蝎子式,双腿自然弯曲向前,双手伸直支撑住身体,两个人的上身相互接触。

其实这个体式跟上一个体式差不多,左右两侧的人做出来的动作几乎一样,只有右侧的人双腿出现了变化,依然是双手伸直支撑,但是双腿不再弯曲,而是保持伸直的状态。

这是一个镜面体式,就是两个做相同的体式,首先双腿站立的姿势,然后将右腿弯曲一点,脚尖接触地面,右手绕过右腿,左手背过后背,双手交握在一起。

Look2:手臂锻炼,减掉赘肉

手臂上的赘肉其实比较难减掉,因为这个位置不容易锻炼到,瑜伽体式能够帮助我们,减掉手臂的赘肉,塑造完美天鹅臂,让你成为真女神。

头肘倒立体式,双手肘支撑身体倒立起来,然后头部接触地面支撑,身体扭转一定程度,双腿前后分开,呈现自然弯曲的姿势即可,重点是维持平衡。

骆驼式,首先是跪在地上的姿势,然后上身挺直的状态,慢慢的伸直双手到身后的位置,让双手抓住双脚的脚后跟位置,身体和头部都跟着后仰,保持住这个样子。

依然是双人体式,下方的人双腿弯曲小腿跪躺在地上,双手向上伸直支撑上方的人,上面的人双手伸直支撑在下面人的双腿上,自己的双腿放松弯曲即可。

张靓颖的颜值其实并不算特别高,但是身材是真的好,不仅纤细显瘦,而且是那种凹凸有致的样子,这样的身材我们其实也可以拥有,但是前提是长久的坚持练习瑜伽,如果自己不懂的话,可以先从上述体式开始练起,入门之后再尝试其他体式,相信在不久的将来,你的身材一定会很好的!

责编:王彦成
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