中国设计行业第一网——中华时尚网
主页 > 减肥美体 > 列表

两周不运动,患病风险大

美国《医学快报》报道,超重的老年人仅仅两周不运动,就会对健康产生巨大影响,增加患2型糖尿病的风险。 研究人员用计步器和专门的活动监测仪,对60岁以上的超重糖尿病前期患...
2019-04-20

举哑铃下蹲能壮骨

有人年纪轻轻,已经骨质疏松,原因就是太“宅”了,运动过少。规律运动是强健骨骼非常好的方式,但要选择合适的运动才能增加骨密度和骨强度。 一般来说,负重运动让骨骼及肌...
2019-04-18

运动内裤,面料最重要

因摩擦、出汗、潮湿等情况,运动时不建议穿普通三角内裤,而是选择平角裤或运动专用内裤。运动内裤,面料选择最重要。 大部分运动会导致摩擦,尤其是大腿之间,或大腿根部。...
2019-04-11

这么运动,“完美”对付节后综合征

告别了欢乐祥和的春节长假,你是否感叹假期走了,肥肉却留下了一堆?春节期间,大家平时的生活和工作节奏都被打乱了,很多人都是晚睡晚起、胡吃海喝,餐桌上还烟酒不离手。...
2019-04-11

别让年龄拖了力量的后腿

在大多数老年朋友的印象里,提到力量锻炼,就意味着健身房里的大杠铃,看着就心生恐惧。因此,他们平时只做健步走、慢跑这些有氧锻炼,从来不做力量锻炼。而另外一些老年朋...
2019-04-11

运动对老人的健脑功效男性更受益

先前研究显示运动有助老年人健脑,不过,加拿大研究人员发现,这一功效存在性别差异,男性更受益。 美国科学促进会主办的新闻网站“尤里卡警报”近日报道,运动能够提高心肺...
2019-04-11

好跑鞋,你买吗?

不要嘲笑那些跑步还没几天就置办了一身高级行头的人。美国一项新研究显示,与专业跑步者相比,跑步菜鸟更能从先进装备中获益。 某知名运动用品生产商2017年推出一款号称能使“...
2019-04-11

人到中年,坚持五种训练益寿延年

大量研究证明,慢病防控可通过体育活动来延长预期寿命。美国《女性健康杂志》网站提醒,尤其步入40岁后,以下5种训练最好都能坚持。 预防心脏病,请尝试有氧运动,每周3~4次。...
2019-04-11

天气寒冷心衰患者激增专家提醒心血管病人减少户外运动

天气寒冷,心血管疾病高发。记者从长沙市中心医院、湘雅三医院了解到,近期,医院收治的心血管疾病患者激增,其中不少为心衰患者。专家提醒,天气寒冷,患有心血管疾病的患...
2019-04-11

五禽微运动,从头练到脚

受访专家:清华大学微运动推广大使 胥 江 在我国,10个成人中有超过8人运动不足,较快的生活节奏让很多人无暇锻炼。为此,国家卫健委疾控局发布了《中国成人身体活动指南》,...
2019-04-11

锻炼的时间影响生物钟可以不再“倒时差”

加利福尼亚大学圣迭戈分校和亚利桑那州立大学研究人员首先测试101名体育爱好者尿液中的褪黑素水平,确定每人生物钟基线;再把1天24小时分为8个时段,要求研究对象从中选择一个...
2019-04-11

大家一起来做俯卧撑!每次做40个以上一生有望不受心血管疾病困扰

如果你是一名成年男性,那么趴到地上,开始做标准的俯卧撑,看看一次性能坚持做多少个。 别误会,这不是要测试你的肱三头肌有多发达,而是预测一下你患上心血管疾病的风险有...
2019-04-11

“人民健康”2017年公开招聘公告

人民健康网络有限公司(以下简称“人民健康”)是人民日报社人民网面向大健康领域规划打造的综合性服务平台,与人民网大健康板块一体化运营。根据事业发展需要,将在健康保...
2019-04-11

老人走路多,死亡风险低

日本一项大规模的长时期调研显示,老人多走路,有助于降低心梗、中风、流感或肺炎带来的死亡风险。 这项由日本北海道大学发起的调研包括2.228万名65~79岁的日本老人(男性9067人...
2019-04-10

小伙“生酮饮食”减肥,酸中毒!4种错误方法减出病

近日,有媒体报道一小伙尝试网传的“生酮饮食减肥法”,大口吃肉半月后致酸中毒。据悉,王先生每天吃大量的肉,不吃任何主食、水果,也不喝饮料、酒水或吃甜食。半个月下来...
2019-04-10

老人锻炼,谨防十个错

主讲人:广东省第二人民医院关节外科副主任医师 林周胜 老人退休后,开始把生活重心转入锻炼。清早、傍晚,总能看到一些上了年纪的人在广场上跳舞,有的打太极拳,有的和运动...
2019-04-10

“过节肥”带动减肥消费女性从“吃”下手男性更爱运动

“每逢佳节胖三斤”,在接连经历了春节和元宵节后,周围不少人开启了减肥计划,有些人从“吃”下手,有些人把运动提上了日程。京东商城近日发布的大数据显示,“过节肥”也...
2019-04-10

情绪不佳时如何运动

运动应该是持之以恒的,但是心情不佳时还怎么进行?《美国新闻和世界报道》给做出了总结,教你利用不同情绪来锻炼,非常有指导性。 兴奋激动。无论你是顺利通过了面试,还是...
2019-04-10

首页 1 2 3 4 5 下一页 末页 574